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目 录
前言………………………………………………………………………………………………………… 3
ONE X之性………………………………………………………………………………………………4
A.一只猴子(1)……………………………………………………………………………………………5
B．原始人的X生活………………………………………………………………………………..10
C．婚姻时代…………………………………………………………………………………………..15
D．礼法猛于虎……………………………………………………………………………………….19
TWO 天 问……………………………………………………………………………………………..30
A．屈原的问题……………………………………………………………………………………….30
B．桃花癫的日记……………………………………………………………………………………36
C．白居易的梦……………………………………………………………………………………….45
D．李清照的遗情书………………………………………………………………………………..51
E．西门庆的性商…………………………………………………………………………………… 60
F．张天师的房中术…………………………………………………………………………………70
G．三寸金莲的前身今世…………………………………………………………………………78
THREE 求我“X”福……………………………………………………………………………….87
A．羞答答的男人……………………………………………………………………………………87
B．色眯眯的女人……………………………………………………………………………………98
C．喜新厌旧…………………………………………………………………………………………104
D．不“X”福的原因…………………………………………………………………………..108
E．外遇，离婚…………………………………………………………………………………….. 112
FOUR 现代房中术………………………………………………………………………………….115
A. “X”运指数…………………………………………………………………………………..116
B. 自我测试………………………………………………………………………………………….118
C．上床须知…………………………………………………………………………………………129
D．煽情节目…………………………………………………………………………………………132
E．XA艺术………………………………………………………………………………………… 138
F．户外风情………………………………………………………………………………………….144
G．爱的G潮…………………………………………………………………………………………149

02.女的，主要学什么啊? ………………………………………………………………………… 1
03.女的，在大学，主要学什么啊? ……………………………………………………………… 1
04.女的，大学毕业了，做什么工作啊? ………………………………………………………… 1
05.女的，要学会做饭吗? ………………………………………………………………………… 1
06.女的，要学化妆吗? …………………………………………………………………………… 1
07.女的，结婚了，要跟婆婆住在一起吗? ……………………………………………………… 2
08.女的，有必须当全职妈妈吗? ………………………………………………………………… 2
09.女的，老公带朋友来家做客，做饭吗? ……………………………………………………… 2
10.女的，第一次去婆婆家，要注意什么啊? …………………………………………………… 3
11.女的，我认识一个男的，只给我买吃的买喝的，而且每次都是有性需求时才买，我有必要跟他在一起吗? ………………………………………………………………………………… 3
12.女的，有必要买房吗? ………………………………………………………………………… 4
13.女的，遇到老公嫖娼怎么办啊? ……………………………………………………………… 4
14.女的，到底要不要学床上功夫? ……………………………………………………………… 4
15.女的，要不要学算命啊，塔罗啊，占星啊? ………………………………………………… 4
16.女的，没颜值，干什么改变命运最快啊? …………………………………………………… 4
17.女的，有必要多生孩子吗? …………………………………………………………………… 5
18.女的，有必要学理财吗? ……………………………………………………………………… 5
19.女的，有必要去车间干流水线吗? …………………………………………………………… 5
20.女的，找对象，找什么样的好? ……………………………………………………………… 5
21.女的，有必要远嫁吗? ………………………………………………………………………… 5
22.女的，要是被人强奸了，迷奸了怎么办? …………………………………………………… 6
23.女的，为什么年轻的女孩，不要跟大叔玩? ………………………………………………… 6
24.女的，怎么跟婆婆相处? ……………………………………………………………………… 6
25.女的，怎么跟闺蜜相处? ……………………………………………………………………… 6
26.女的，当公公想操你时，怎么办? …………………………………………………………… 6
27.女的，老板想睡你，怎么办啊? ……………………………………………………………… 6
28.女的，要持有信用卡吗? ……………………………………………………………………… 7
29.女的，恋爱时，男友找你借钱怎么办啊? …………………………………………………… 7
30.女的，是守住自己的逼，还是守住自己的钱? ……………………………………………… 7
31.女的，为什么说B是用来变现的? …………………………………………………………… 8
32.女的，要不要有私房钱? ……………………………………………………………………… 8
33.女的，为什么要随身携带避孕套? …………………………………………………………… 8
34.女的，结婚要彩礼吗? ………………………………………………………………………… 8
35.女的，嫁到外地了，有必要回娘家吗? ……………………………………………………… 9
36.女的，有必要学开车吗? ……………………………………………………………………… 9
37.女的，我刚读大学，你能说我一句话吗? …………………………………………………… 9
38.女的，要不要远嫁啊? ………………………………………………………………………… 9
39.女的，现在我有两个选择，一个是当在编老师，一个是做生意，怎么选啊? …………… 9
40.女的，老公出轨了，我想离婚。理由很简单，老公出轨了 ……………………………… 10
41.女的，送一句话给刚刚大学毕业的男朋友? ……………………………………………… 10
42.女的，买房在哪儿买啊? …………………………………………………………………… 10
43.女的，老婆出轨了，亲戚都知道了，怎么处理? ………………………………………… 10
44.女的，怎么让几个女朋友和平共处，不互相吃醋啊? …………………………………… 10
45.女的，大学，我该怎么充实自己啊? ……………………………………………………… 11
46.女的，男朋友是情感导师，不公开我，现在想把我甩了，怎么报复回去? …………… 11
47.女的，女人要看黄色小说和黄色录像吗?……………………………………………… 11
48.女的，老大怎么知道一个女的结没结婚，只知道名字，身份证号记不全了? …………11
49.女的，老大，可不可以仙人跳网红呀，不跟对方明说，就让对方以为自己真的被情伤了，要金钱补偿 ……………………………………………………………………………………… 11
50.女的，男的二婚，是不是都不好? ………………………………………………………… 12
51.女的，男人最值钱的东西是什么? ………………………………………………………… 12
52.女的，拆解潘金莲? ………………………………………………………………………… 12
53.女的，女人最值钱的东西是什么? ………………………………………………………… 12
54.女的，邓文迪可以复制吗? ………………………………………………………………… 12
55.女的，男的找老婆还是喜欢清纯的吧? …………………………………………………… 13
56.女的，我和老公长年累月分居，他会出轨吗? …………………………………………… 13
57.女的，戴露如何让老公跟情夫和谐共处。戴露如何防止老公暴雷，炸掉自己? …………13
58.女的，我在深圳上班，一月1万多的收入。现在面临失业，我该怎么办啊? ……………13
59.女的，为什么说爱学习的人都想不劳而获啊? ……………………………………………… 14
60.女的，读大学，你觉得最重要的是什么? …………………………………………………… 14
61.女的，男女之间有纯洁的友谊吗? ………………………………………………………… 14
62.女的，结婚是不是要找潜力股啊? ………………………………………………………… 14
63.女的，我手里就1万的流动资金，怎么创业啊? …………………………………………… 15
64.女的，姐夫混的不错，我想跟他混，怎么开口啊? ………………………………………… 15
65.女的，我有个哥，过年他回家了，混得并不好，我该怎么合理赞美他一下?满足他的精神需求 …………………………………………………………………………………………… 15
66.女的，弟弟在我这儿拿了10万，怎么给弟弟要啊? ……………………………………… 15
67.女的，姐夫从我这儿拿走了8万，好几年了，也不说还的事儿，我对姐姐说了，姐姐说：谁让你借给他了，你们的事儿，我不管。现在我该怎么办啊? ……………………………… 15
68.女的，大人有很深的矛盾，晚辈相处的可以，过年回家还要来往吗? …………………… 16
69.女的，如果是宝妈，如何在教育小孩和公司发展之间抉择? ……………………………… 16
70.女的，我认识一个男的，是单亲家庭，我们可以在一起吗? ……………………………… 16
71.女的，男友跟别的女人，发生过关系，还能要吗? ………………………………………… 16
72.女的，我在体制内上班，老公是做生意的。我跟他没话说，这段感情还能继续吗?.16
73.女的，母亲去世了，父亲又找了一个。后妈对我非常苛刻，父亲对我还不错，常常悄悄给我转账。现在父亲去世了，我有必要管后妈吗? …………………………………………… 17
74.女的，我被一个和尚睡了，他还拍照了。现在每周，他都要我陪他睡觉，我不去，他说他会用小号在抖音上曝光我，我不知道该怎么办了?找方丈反应了，他只回复了个阿弥陀佛，就不席我了。我还在读书(大二),现在不知道怎么办了，主要是这个和尚太变态了，每次都是插嘴插肛滴蜡烛，哎，有点儿抑郁了 …………………………………………………… 17
75.女的，我遇到一个非常郁闷的事儿。男朋友把我妹妹搞了。妹妹向我道歉了，说是她主动的。我该怎么办啊? …………………………………………………………………………… 18
76.女的，现在我遇到一个很棘手的事儿。我怀孕了，早晚都会穿帮………………………………………………………………………… 18
77.女的，这事儿全村都知道。现在我该怎么办啊? ………………………………………………………………………………………… 18
78.女的，我做八字，每天有5000多的收入。老公是修车的，一天连1000都搞不定。我想让他跟我干，他不同意，怎么办啊? ……………………………………………………19
79.女的，老公乱搞，我买了药，这个药可以让他的性功能慢慢消失，你觉得我做得对吗？………………………………………………………………………………………………… 19
80.女的，这个事儿，折磨我好多年了，我该怎么办啊? ………………………………………………………………………………………………… 20
81.女的，我是00年的，这段感情，我有必要一直持续吗? …………20
82.女的，我跟上司一起出差，这事儿，我可以告诉老吗?………………………………………………………………………………………………… 20
83.女的，是不是居住在市中心房价高的地段，魔鬼就少一点? ……………………………… 21
84.女的，已婚女如何掌控财权? ……………………………………………………………… 21
85.女的，床上功夫一定要学吗? ……………………………………………………………… 21
86.女的，女性学什么，最牛逼啊? ……………………………………………………………… 22
87.女的，我刚结婚。有了孩子，我是在家带孩子，还是孩子扔给婆婆，继续去上班?.22
88.女的，我只有一个女儿，我想要二胎，老公不同意，怎么办啊? ………………………… 22
89.女的，公公有两个儿子，我老公是大儿子。现在分家，公公说要钱的不要房子，要房子
的不要钱。房子目前估值是700多万，不好变现。目前公公给出的钱，只有460万。是要
钱，还是要房子，我很纠结。能帮我选一下吗? ……………………………………………… 23
90.女的，我爱上了自己的老师(他是一个情感导师),跟他生活了半年多。现在他又出轨
了别的学员，我就退出来。我还是忘不了他，怎么办啊? …………………………………… 23
91.女的，怎么判断有没有变现能力? ………………………………………………………… 23
92.女的，跟导师睡的前提是什么? …………………………………………………………… 24
93.女的，现在我是做财务培训的，每年有50万的收入，怎么才能把这50万变成500万?……………………………………………………………… 24
94.女的，为什么婚姻会出现危机啊? ………………………………………………………… 24
95.女的，女性结婚要彩礼吗? ………………………………………………………………… 24
96.女的，女性是早婚好，还是晚婚好啊? …………………………………………………… 25
97.女的，你觉得什么能力最重要? ……………………………………………………………… 25
98.女的，女性是把注意力放在老公孩子身上，还是放在工作身上? ………………………… 25
99.女的，我出轨了，老公也知道了，一直对我冷暴力，怎么办啊? ………………………… 25
100.女的，我是一个女性，刚大学毕业，你建议我做什么工作啊? ………………………… 26
101.女的，我是外嫁女，结婚10年了，父母都没来看过我，是不是父母不爱我啊? ………26
102.女的，男友没房没车没工作，可以嫁吗? ………………………………………………… 26
103.女的，父母年龄大了。我嫁到了外地，现在父母跟哥哥生活在一起，我怎么尽孝啊? 26
105.女的，婆婆一直跟我生活在一起。现在孩子读书了，婆婆能腾出
104.女的，老公出轨了，我想了好久，决定离婚。我提了，他秒同意，我反悔了怎么办啊?………… 27
105.女的，婆婆一直跟我生活在一起。现在孩子读书了，婆婆出轨了。这事我是怎么知道的。
她手机，落在沙发上来，我啊犯贱，忍不住看了她微信，发现她跟一个男的，聊的比较露骨。
我告诉老公吗？………………………………………………………………………………… 27
106.女的，公公爱拾破烂(公婆去世早，公公不想结婚了，谁介绍，他都拒绝),攒点儿钱，就去。这个毛病，怎么治啊? …………………………………………………………… 27
107.女的，我离异了，分了60多万，我做点儿什么好? ……………………………………… 28
108.女的，父母去世了，留下两套房，我就一个弟弟，我可以给弟弟要一套房吗? ………28
109.女的，有啥好舔的? …… 28
110.女的，女的离婚，带一男孩，现在家里介绍了几个，不知道怎么选择 ……………… 29
111.女的，我遇到了一个难以启齿的事儿怎么办啊? ………………………………………………………………………………………… 29
112.女的，我喜欢一个男的。他从我这儿拿走了47万，好多年了，也不还我能告诉老公吗? ………………………………………………………………… 29
113.女的，女儿暗恋老师，怎么办啊? ………………………………………………………… 29
114.女的，为什么不要相信强力股? …………………………………………………………… 29
115.女的，有必要学瑜伽吗? …………………………………………………………………… 30
116.女的，最佳职业是什么? …………………………………………………………………… 30
117.女的，找什么样的男人比较实惠啊? ……………………………………………………… 30
118.女的，在大学，发展个业余爱好，学什么好啊? ………………………………………… 30
119.女的，第一份工作，建议操什么? ………………………………………………………… 31
120.女的，在什么地方买房比较划算啊? ……………………………………………………… 31
121.女的，结婚不要彩礼行吗? ………………………………………………………………… 31
122.女的，有必要带男友回家啊? ……………………………………………………………… 31
123.女的，守住老婆的逼成本很高，我们应该怎么做? ……………………………………… 32
124.女的，男的管不住自己的吊，就得付出代价。尤其做网红的，没几个有德行管的住自己。
……………………………………………………………………………………………………32
125.女的，问个可怕的问题，怎么样防止孩子被男老师日? ………………………………… 32
126.女的，我怎么感觉医院里都是小年轻护士，那些年龄大的护士哪去了? ……………… 32

男人作为野生动物，总是对未知的世界充满好奇心和求知欲，越是深藏不露他越蠢蠢欲动，越是捉摸不透他越上下求索，越是飘忽不定他越跟踪追击，这实际上揭示出男人一种潜在的情爱心理：他总是对深藏不露、捉摸不透、飘忽不定的女人保持浓厚的兴趣——我把这种女人称为“三不”女人。这跟一个女人的相貌身材并不完全画等号，也跟她是否贤良淑德关系不大，却跟她的气质风度、穿衣打扮、待人接物、性格秉性、行为模式息息相关。

目录
第一章 男人最爱什么样的女人？……………………………………………..1
一、美女不是男人的最爱……………………………………………………….1
二、淑女是男人“审美疲劳”的根源…………………………………… 10
三、男人幻想中的“三合一”型女性…………………………………… 17
四、“三不”女人抓住了男人的“犯贱”心理………………………..27
第二章 女人在男人面前如何保持永恒的吸引力？……………………37
一、思想上的深藏不露会让男人浮想联翩……………………………..37
二、性格上的捉摸不透会让男人心痒难耐……………………………..46
三、行动上的飘忽不定会让男人牵肠挂肚……………………………..56
四、对自己，对最爱的男人都要有股“狠劲”………………………66
第三章 认清男人的多面性……………………………………………………..78
一、人人都是“化身博士”………………………………………………….78
二、好男人也有想变“坏”的冲动………………………………………. 85
三、中国男人是一种“面子动物”………………………………………. 91
四、他是跟你逢场作戏还是真的喜欢你？……………………………102
五、很多男人在婚前和婚后为何会判若两人？…………………….110
第四章 避免走入强势女人的误区………………………………………….118
一、强势女人恰恰是心不够“狠”的女人……………………………118
二、什么样的女人最有女人味？…………………………………………126
三、男人是圈养好还是放养好？…………………………………………136
第五章 女人 “ 悦己” ” ，男人 “ 悦你 ”…………………………………….143
一、不要做“舍身炸碉堡”的女人…………………………………….. 143
二、不要做“妈妈型”的妻子…………………………………………….150
三、男人其实是“靠不住”的？…………………………………………160
四、如何永葆婚姻和事业的稳固？做个“三立”女人吧！….. 169

邀请湖北省中西医结合医院刘佩文教授和您一起关注《2022中国居民膳食指南》（第5版），文末可下载中国居民膳食指南2022PDF版。本讲关注新版膳食指南的变化。《中国居民膳食指南》2022版于4月26号修订完成并正式发布，这一版膳食指南是我国第五版膳食指南。新版膳食指南是根据我们国家的膳食结构和营养的特点来进行制订的。新版主要有三方面变化
变化一：膳食宝塔推荐摄入量：增加奶类、强调鱼类、全谷优先、白水多喝。用“塔状”表示食物类别和多少，共5层，由下至上依次为谷薯类、蔬果类、动物性食物、奶豆和坚果类、油盐类，量化了膳食模式。
变化二：平衡膳食准则从6条调整到8条，新指南郑重遴选8条基本准则，做为2岁以上健康人群合理膳食的必须遵循原则。这是应对生活方式的新变化和后疫情时代膳食特点来进行修订的。
变化三：最新提出“东方健康膳食模式”。在新版膳食指南当中首次定义并推进了东方健康膳食模式，这是前所未有的。东方健康膳食模式是以东南沿海地区膳食结构为主，结合各地的饮食习惯，提出食物多样、清淡少盐，蔬菜、水果和鱼虾水产等等的摄入量要高，奶豆类要多，并具有较多的身体活动水平。

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